Πώς να επιλέξετε μπάλα χάντμπολ: συμβουλές επαγγελματία

Με τη μπάλα χάντμπολ δεν γίνονται αστεία. Αν κάνετε λάθος επιλογή, η προπόνηση μπορεί να γίνει γκάφα. Η μπάλα αναπηδάει όπως να ‘ναι, πετάει έξω από το στόχο, χτυπά τα δάχτυλα και δεν κρατιέται στο χέρι. Για να αποφύγετε τέτοια “κόλπα”, είναι σημαντικό να καταλάβετε εγκαίρως πώς να επιλέξετε τη χάντμπολ μπάλα. Παρακάτω έχετε έναν σταδιακό αλγόριθμο χωρίς λαμπερές παρουσιάσεις και διαφημιστικά σλόγκαν. Μόνο συγκεκριμένες οδηγίες και λογική.

Μια λίστα – όλες οι παράμετροι

Κατά την επιλογή εξοπλισμού για το χάντμπολ, είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη αμέσως πολλά κριτήρια.

Τι να ελέγξετε κατά την επιλογή μιας χάντμπολ μπάλας για να μην κάνετε λάθος:

1. Μέγεθος – αντιστοιχεί στην ηλικία και την κατηγορία του παίκτη (δείτε την κατάταξη της IHF).
   
2. Βάρος – κανονικό εύρος σύμφωνα με τους επίσημους πίνακες.
   
3. Υλικό – φυσικό δέρμα ή συνθετικό ανάλογα με τις συνθήκες του παιχνιδιού.
   
4. Επιφάνεια – παρουσία μικρο-κειμένου για κράτημα χωρίς ρητίνη.
   
5. Επίπεδο παίκτη – αρχάριος, ερασιτέχνης ή επαγγελματίας.
   
6. Χρήση – προπόνηση, αγώνας, παιδική ενότητα.
   
7. Κατασκευαστής – συμμόρφωση με τα πρότυπα της IHF, παρουσία επισήμανσης.
   

Αυτός ο έλεγχος λίστας επιτρέπει να καθορίσετε γρήγορα πώς να επιλέξετε μια χάντμπολ μπάλα χωρίς περιττές προσπάθειες και λάθη.

Μέγεθος – όχι απλά μια προτίμηση, αλλά επιστήμη

Μερικά χιλιοστά – κάνουν τη διαφορά. Οι κατασκευαστές διαχωρίζουν τον εξοπλισμό για το χάντμπολ με βάση τις επίσημες διαστάσεις, που έχουν εγκριθεί από την IHF. Κάθε τύπος αντιστοιχεί σε αυστηρά καθορισμένη ηλικιακή και φύλου κατηγορία.
Η χάντμπολ μπάλα με βάση το μέγεθος κατατάσσεται σύμφωνα με το ακόλουθο σύστημα:

1. Μέγεθος 1 (περίμετρος 50-52 εκ., βάρος 290-330 γρ.) – για παιδιά 8-12 ετών.
   
2. Μέγεθος 2 (περίμετρος 54-56 εκ., βάρος 325-375 γρ.) – για κορίτσια 14+, αγόρια 12-16 ετών.
   
3. Μέγεθος 3 (περίμετρος 58-60 εκ., βάρος 425-475 γρ.) – πρότυπο για άνδρες 16 ετών και άνω.
   

Λάθος διάμετρος επηρεάζει την τεχνική και επιβραδύνει την πρόοδο. Ένας υπερμεγέθης σφαίρα συχνά είναι η αιτία τραυματισμών στους νέους αθλητές. Αυτό αναφέρουν συχνά οι προπονητές. Γι’ αυτό, αν θέλετε να καταλάβετε πώς να επιλέξετε μια χάντμπολ μπάλα, ξεκινήστε από το σημαντικότερο. Καθορίστε σωστά το μέγεθος ανάλογα με την ηλικία και τη φυσική κατάσταση του παίκτη.

Ηλικία του παίκτη – το κλειδί στην ισορροπία

Δεν μπορείτε να βάλετε έναν αρχάριο με εξοπλισμό επαγγελματικού επιπέδου. Το βάρος, η αναπήδηση, η λαβή – όλα παίζουν εναντίον. Η χάντμπολ μπάλα ανάλογα με την ηλικία επιλέγεται με βάση το επίπεδο ανάπτυξης της μυϊκής μάζας και της κινητικότητας. Τα παιδιά κάτω των 10 ετών δεν έχουν ακόμα διαμορφώσει τα καρπούς τους, γι’ αυτό τα επαγγελματικά μοντέλα προκαλούν γρήγορη κόπωση και χάνουν αποτελεσματικότητα στις προπονήσεις. Για αυτήν την κατηγορία προτιμούνται μαλακότερα και ελαφρύτερα σφαιρίδια με μη επιθετική υφή.

Οι έφηβοι 12-15 ετών μαθαίνουν με επιτυχία το δεύτερο μέγεθος. Με συνεχή προπόνηση, συμβάλλει στη διαμόρφωση της σωστής τεχνικής πάσας και βολής. Από τα 16 ετών, η μετάβαση στο τρίτο μέγεθος είναι απαραίτητη για την προσαρμογή στον ανταγωνιστικό φορτίο του ενηλίκου επιπέδου.

Πώς να επιλέξετε μια χάντμπολ μπάλα για αρχάριο – σημαντικό είναι να ληφθούν υπόψη όχι μόνο η ηλικία, αλλά και η μυϊκή προετοιμασία. Ένα εφήβος που βγαίνει για πρώτη φορά στο παρκέ θα προτιμήσει ένα ελαφρύτερο μοντέλο εκπαίδευσης, αντί για την επίσημη σφαίρα για πρωταθλήματα.

Υλικό και η σημασία του

Η μπάλα – δεν είναι απλά ένας σφαίρα. Είναι η συνέχεια του χεριού, το εργαλείο της ακρίβειας και του ρυθμού. Από το υλικό εξαρτάται η λαβή, η συμπεριφορά στην πτήση, ο βαθμός αναπήδησης και η φθορά.

Η δερμάτινη μπάλα – κλασική. Χρησιμοποιεί φυσικό δέρμα, προσφέρει άψογη λαβή, ειδικά όταν χρησιμοποιείται ειδικ