Как выбрать экипировку для гандбола — мяч, форму, обувь

Handball erfordert Präzision, Reaktion, Kraft und Geschwindigkeit. Jedes Ausrüstungselement beeinflusst direkt die Leistung im Spiel, die Stabilität auf dem Spielfeld und den allgemeinen Zustand des Sportlers nach dem Training. Eine falsche Wahl hindert die Konzentration, verlangsamt die Bewegung, verringert die Qualität der Würfe und erhöht das Verletzungsrisiko. Um unnötige Ausgaben zu vermeiden und das Beste aus jedem Ausrüstungselement herauszuholen, ist es wichtig zu verstehen, wie man die Handballausrüstung richtig und fundiert auswählt – unter Berücksichtigung der Spielanforderungen, des Ausbildungsstandes und der Besonderheiten der Halle.

Wie man einen Ball mit den richtigen Eigenschaften wählt

Der Handball ist das zentrale Element des Spiels. Seine Parameter bestimmen die Genauigkeit des Wurfs, das Gefühl des Balls in den Händen, den Griff mit den Fingern und die allgemeine Interaktion im Team. Spieler trainieren täglich Geschicklichkeit, Kraft und Koordination – die Wahl bestimmt das Ergebnis dieser Bemühungen.

Größe und Gewicht

Die Größe des Handballs variiert je nach Alter und Geschlecht:

1. Größe 1 (50-52 cm, 290-330 g) – für Spieler bis 14 Jahre.

2. Größe 2 (54-56 cm, 325-375 g) – Frauenmannschaften und Jungen im Alter von 14-16 Jahren.

3. Größe 3 (58-60 cm, 425-475 g) – Männermannschaften, Junioren ab 16 Jahren.

Die Einhaltung der Größen hängt nicht nur vom Komfort ab, sondern auch von der Ballführungstechnik – ein falsches Gewicht belastet die Handgelenke und verringert die Genauigkeit.

Material und Beschichtung: Wie man Handballausrüstung wählt

Die Oberfläche beeinflusst den Griff. Natürliches Leder ist weniger langlebig, bietet jedoch eine hohe taktile Empfindlichkeit. Moderne synthetische Varianten sind abriebfest, bieten eine stabile Aerodynamik und Balance. Beliebte Marken (z. B. Select, Molten) verwenden eine mehrschichtige Struktur mit Futter und Schaum, um die Formstabilität auch nach intensivem Spiel zu gewährleisten.

Balance und Druck

Wie man Handballausrüstung auswählt: Ein unausgewogener Ball weicht im Flug ab. Die Werkseinstellung der Balance ist ein obligatorisches Kriterium beim Kauf im offiziellen Geschäft. Der Druck variiert: für einen Erwachsenenball – 0,3-0,5 bar. Niedriger Druck beeinträchtigt den Rückprall und verlangsamt das Spieltempo.

Form für Handball: Stoff, Schnitt, Bewegungsfreiheit

Die Handballkleidung muss abrupte Bewegungen, Stürze und Kontaktstöße aushalten. Wie wählt man Handballausrüstung, wenn es um diesen Bereich geht? Hier sind Festigkeit, Luftdurchlässigkeit und Komfort in der Dynamik wichtig.

Materialien

Multifunktionale Polyesterstoffe mit Elasthanzusatz bieten maximale Bewegungsfreiheit und Abriebfestigkeit. Moderne Stoffe leiten Feuchtigkeit ab, erhalten die Temperaturregulierung und verlieren nach mehrmaligem Waschen nicht die Form.

Schnitt und Ergonomie

Die Sportbekleidung für Handball zeichnet sich durch eine besondere anatomische Passform aus. Das T-Shirt sollte beim Springen nicht verrutschen oder hochrutschen, und die Shorts sollten die Bewegungen im Leistenbereich nicht einschränken. Einige Hersteller fügen elastische Einsätze in Bereichen maximaler Dehnung hinzu – Schultern, Achselhöhlen, Oberschenkel.

Zusätzliche Elemente

Ein Stehkragen und flache Nähte reduzieren das Risiko von Scheuerstellen. In der Praxis schätzen Sportler das Fehlen von überflüssigem Dekor – je einfacher, desto besser. Die enge Passform ermöglicht es, die Griffigkeit beim Spiel zu beurteilen, was für die Schiedsrichter wichtig ist.

Schuhe: Haftung, Schutz, Stabilität

Wie man Handballausrüstung ohne die richtigen Schuhe auswählt, ist eine rhetorische Frage. Jeder Handballspieler macht Hunderte von Sprüngen, abrupten Stopps und Drehungen pro Spiel. Die Schuhe müssen dies ohne Qualitätsverlust aushalten.

Parameter:

1. Sohlentyp. Für die Halle – nur helle Gummisohlen. Sie hinterlassen keine Spuren, bieten maximalen Halt auf dem Parkett und Stabilität. Ein mitteltiefer Profil sorgt für ein Gleichgewicht zwischen Dämpfung und Oberflächengefühl.
2. Dämpfung und Fußunterstützung. Eine verstärkte Ferse reduziert die Belastung der Achillessehne. EVA- und Gelmaterialien dämpfen den Aufprall beim Landen. Seitliche Unterstützung verhindert Verstauchungen bei seitlichen Bewegungen, und die Schnürung mit Zugband fixiert den Aufstieg.
3. Gewicht und Belüftung. Das durchschnittliche Gewicht eines Paares beträgt 280-380 g. Schwere Turnschuhe belasten die Beine auf Distanz. Belüftungseinsätze und Netzstoffelemente leiten Wärme ab – besonders wichtig bei Spielen in geschlossenen Hallen.

Handball für Anfänger: Wie man bei der Auswahl der Ausrüstung keinen Fehler macht

Anfänger machen oft den Fehler, sich am Aussehen oder am Preis zu orientieren. Wie man Handballausrüstung richtig auswählt, ist eine Frage der Praktikabilität, nicht der Mode. Das Grundset sollte der Größe, dem Gewicht und dem Trainingsniveau entsprechen.

Empfehlungen zur Auswahl:

1. Immer das Ausbildungsniveau berücksichtigen – Anfänger sollten universelle, einfache Ausrüstung wählen.

2. Die Übereinstimmung der Größen gemäß den Herstellertabellen überprüfen.

3. Modelle „auf Wachstum“ vermeiden – zusätzliches Volumen beeinträchtigt die Technik.

4. Die Ausrüstung nur für Handball verwenden, nicht von anderen Sportarten adaptieren.

Ausrüstung in der Praxis: Ein Set – dutzende Aufgaben

Ein Handballausrüstungsset löst gleichzeitig mehrere Aufgaben: Es schützt, erhöht die Effizienz, steigert das Selbstvertrauen. Ein qualitativ hochwertiger Ball verbessert die Passgenauigkeit, die durchdachte Form erleichtert den Kontakt, und die Schuhe schützen vor Verletzungen.

Ein umfassendes Verständnis, wie man Handballausrüstung auswählt, umfasst:

1. Analyse der Intensität von Trainingseinheiten und Wettbewerben.

2. Auswahl nach Größe, Gewicht und Alter.

3. Vergleich der Hersteller nach Garantie, Bewertungen, Abriebfestigkeit.

4. Anprobe im Laden – besonders für Schuhe.

5. Berücksichtigung des Budgets und des Verhältnisses von Preis und Qualität.

Wo suchen: Geschäfte, Marken, Teamtipps

Spezialisierte Sportgeschäfte bieten zertifizierte Handbälle, Kleidung und Schuhe. Zu den Herstellern gehören: Select (Bälle), Kempa (Kleidung), Mizuno und Asics (Schuhe). Vor dem Kauf wird empfohlen, die Ausrüstung beim Training zu testen und Feedback vom Trainer oder Teamkollegen einzuholen.

Viele Geschäfte bieten spezielle Angebote für Teamkäufe an, die den Preis um 15-25% senken und die Standardisierung der Ausrüstung im Team erleichtern. Die Teilnahme an Wettbewerben erhöht die Anforderungen an die Qualität – insbesondere an Schuhe und Ball.

Fazit

Die Effektivität eines Handballspielers hängt nicht nur von den Fähigkeiten ab. Das Verständnis, wie man Handballausrüstung auswählt, erfordert Aufmerksamkeit für Details – Ballgröße, Stoffdichte, Sohlentyp. Das richtige Set ergänzt nicht nur das Training – es bildet eine stabile Spielbasis, reduziert die Belastung, erhöht die Genauigkeit und hilft, sich auf dem Spielfeld zu entfalten.