كيفية لعب كرة اليد: جوهر اللعبة ، والمدة ، وتكوين الفريق

كرة اليد ليست مجرد رياضة. إنه تكافل بين الإستراتيجية والقدرة على التحمل والتفاعل بسرعة البرق. جوهر لعبة كرة اليد هو هجوم سريع وحركة مستمرة والقدرة على خلق لحظات خطيرة في مساحة محدودة من الملعب. هنا ، كل تمريرة ، كل رمية تتطلب الدقة ، وأي خطأ يمكن أن يكلفك انتصارا. يتكيف التنسيق مع مستويات التدريب والأعمار المختلفة ، من مسابقات الشباب إلى البطولات الدولية الكبرى.

هيكل لعبة كرة اليد: الجوهر ، الإيقاع ، الإيقاع ، التحكم

يتم تنظيم مدة المباراة في الشكل الكلاسيكي بدقة. تتكون اللعبة من نصفين مدة كل منهما 30 دقيقة ، مع استراحة لمدة 10 دقائق بينهما. إذا لزم الأمر (على سبيل المثال ، في التصفيات أو المراحل النهائية) ، يعين الحكام وقتا إضافيا — اثنان من الوقت الإضافي لمدة 5 دقائق لكل منهما. في حالة التعادل ، يتم توفير سلسلة من الطلقات سبعة أمتار بعد وقت إضافي.

جوهر لعبة كرة اليد في هذه الكتلة هو القدرة على التحكم في الكرة وضبط الإيقاع والتكيف مع الخصم. الوتيرة تتغير باستمرار: يتم استبدال الانفصال السريع بهجوم موضعي ، ويصبح التحمل هو العامل الحاسم. يراقب الحكام اللعبة السلبية ، مما يجبر الفرق على اتخاذ تكتيكات نشطة. في المتوسط ، يقوم فريق محترف بإجراء 50-70 هجوما لكل مباراة ، الأمر الذي يتطلب تناوبا مدروسا جيدا للاعبين وتفاعلا راسخا بين جميع الخطوط.

تكوين فريق كرة اليد

يتكون فريق كرة اليد من 14 لاعبا ، من بينهم اثنان من حراس المرمى. هناك سبعة لاعبين في الملعب في نفس الوقت: ستة لاعبين ميدانيين وحارس مرمى واحد. يؤدي كل مشارك وظيفة محددة بوضوح.

يشمل توزيع الأدوار ما يلي:

1. حارس المرمى هو المدافع الرئيسي عن الهدف ، ليس فقط باستخدام رد الفعل ، ولكن أيضا تحديد المواقع المختصة.
2. خطي-العمل في منطقة ستة أمتار ، مما يؤدي إلى صراع قوي مع الحماية.
3. وزن الوسط – تنظيم التمريرات والرميات من 9 أمتار.
4. متطرف-مهاجمة من الأجنحة من زوايا حادة.
5. حارس النقطة هو موصل هجومي يتحكم في الإيقاع ويمر.

من المستحيل فهم جوهر لعبة كرة اليد دون إدراك أهمية كل دور: يعتمد الدفاع على مبدأ تقييد الهزات ، ويستند الهجوم على تنوع السحوبات. في الوقت نفسه ، يسمح للاعبين البديلين باستبدال عدد غير محدود من المرات ، مما يسمح للمدرب بالاستجابة بسرعة للتغيرات في مسار المباراة.

قواعد وتفاصيل المحكمة: جوهر لعبة كرة اليد

يحتوي الحقل على معلمات واضحة-40 meters 20 مترا ، مقسوما على خط مركزي. منطقة حارس المرمى محدودة بقوس بطول ستة أمتار ، لا يمكن للاعبين الميدانيين الدخول إليه. يحصل حارس المرمى على الحق في استخدام أي جزء من جسده لصرف الكرة ، على عكس اللاعبين الميدانيين ، الذين يسمح لهم بلمس الكرة بأيديهم فقط فوق الركبة.

الكرة لديها تقسيم قياسي صارم حسب العمر والجنس:

1. أنثى-محيط 54-56 سم ، وزن يصل إلى 400 غرام.
2. ذكر – 58-60 سم ، وزن يصل إلى 475 جم.
3. الشباب – ما يصل إلى 52 سم ، والوزن يصل إلى 375 غرام.

يتم الكشف عن جوهر لعبة كرة اليد هنا في منطق القيود-انتهاك القواعد ينطوي على بطاقة صفراء ، وإزالة لمدة 2 دقيقة أو عدم الأهلية. لا تنطبق العقوبات على الأخطاء فحسب ، بل تنطبق أيضا على التأخير الزمني والاستبدالات والمحاكاة غير الصحيحة.

التكتيكات والاستراتيجيات

العنصر الأساسي هو التفاعل. تستخدم الفرق العشرات من المجموعات ، التي يهيمن عليها:

• الصلبان – الحركات المتقاطعة لحراس النقاط لإنشاء منطقة حرة;
• جدران مزدوجة-تمرير سريع مع إمكانية الوصول الفوري إلى اللقطة;
• مداخل الجناح-هجوم على الحافة أثناء تشتيت انتباه المنطقة المركزية;
• الضغط-الالتقاط هو ضغط تكتيكي على مدافع واحد لخلق ميزة عددية.

يصبح جوهر لعبة كرة اليد واضحا من خلال هذه المخططات: تعمل الفرق مثل لاعبي الشطرنج في بيئة زمنية محدودة. مثال: ميناء. تستخدم إحدى سفن كرة اليد البرتغالية نمطا 5-1 مع ضغط عدواني ونوبات مزدوجة في الخط الأوسط. هذا يسمح للفريق بالحفاظ على شدته طوال 60 دقيقة.

لهجات المعدات والتدريب

للحصول على لعبة كاملة ، يستخدم الرياضي أحذية خفيفة الوزن مع توسيد ومنصات كوع معززة وقميص بالحرارة. يرتدي حراس المرمى السراويل القصيرة والأصفاد الواقية. تركز الفصول على التنسيق والقوة المتفجرة والقدرة على التحمل. تشمل عملية التدريب أيضا دروسا في ملاعب الشاطئ ، حيث يتم تطوير التوازن والاستقرار.

جوهر لعبة كرة اليد في الاحماء هو دوري: بالتناوب شرائح عالية السرعة ، وتمرير التدريبات ، وطلقات الضغط ، والعمل في أزواج والألعاب الصغيرة على 3 3 3. يتم إيلاء اهتمام خاص لاختيار الموقف وتأمين وقراءة حركة العدو.

كرة اليد في العصر الرقمي: جوهر اللعبة والإحصاءات والتحليل

تسمح منصات التحليل الحديثة — هادل ، دارتفيش ، ولونجوماتش-للمدربين بتتبع المؤشرات الرئيسية: دقة التمرير ، ومتوسط سرعة الحركة ، وعدد الاعتراضات ، وفعالية اللقطات.

أصبحت المقاييس أكثر رسوخا في جوهر لعبة كرة اليد: تقوم الأندية الكبرى بتحليل الفيديو للمباريات ، وتقسيم العملية إلى حلقات بالثواني. يتلقى اللاعبون تقارير فردية بعد كل مباراة. هذا يزيد من الانضباط ، ويطور ضبط النفس ، ويشكل عقلية منهجية.

صيغة النجاح هي الديناميكيات والذكاء والتفاعل

يتطلب الانضباط المشاركة الكاملة-التكتيكية والجسدية والفكرية. جوهر لعب كرة اليد ليس فقط تسجيل المزيد من الأهداف ، ولكن التفوق على خصمك من حيث سرعة التفكير وجودة التنسيق. تثبت الفرق الناجحة ، سواء من البرتغال أو ألمانيا أو الدول الاسكندنافية ، أن مرونة القرارات وفهم الإيقاع والتماسك هي التي تحدد نتيجة المباراة. تعادل اللعبة الطول والوزن والعمر والخبرة ، لكنها تكافئ أولئك الذين يلعبون بشكل أسرع وأكثر دقة وذكاء.