كيفية اختيار معدات كرة اليد-الكرة ، الزي الرسمي ، الأحذية

تتطلب كرة اليد الدقة ورد الفعل والقوة والسرعة. تؤثر كل قطعة من المعدات بشكل مباشر على الأداء في المباراة والاستقرار في الملعب والحالة العامة للرياضي بعد التدريب. إن اتخاذ القرار الخاطئ يجعل من الصعب التركيز ، ويبطئ الحركة ، ويقلل من جودة اللقطات ، ويزيد من خطر الإصابة. من أجل تجنب التكاليف غير الضرورية وتحقيق أقصى استفادة من كل قطعة من المعدات ، من المهم فهم كيفية اختيار معدات كرة اليد بشكل صحيح ومعقول ، مع مراعاة متطلبات اللعبة ومستوى التدريب وخصائص صالة الألعاب الرياضية.

كيفية اختيار الكرة مع الخصائص الصحيحة

كرة اليد هي العنصر المركزي في اللعبة. تعتمد دقة الرمية والشعور بالكرة في اليدين والقبضة بالأصابع والتفاعل العام في الفريق على معاييرها. يقوم اللاعبون بتدريب براعتهم وقوتهم وتنسيقهم يوميا – يحدد الاختيار نتيجة هذه الجهود.

الحجم والوزن

يختلف حجم كرة اليد حسب العمر والجنس:

1. الحجم 1 (50-52 سم ، 290-330 جم) — للاعبين الذين تقل أعمارهم عن 14 عاما.

2. الحجم 2 (54-56 سم ، 325-375 جم) — فرق نسائية وفتيان تتراوح أعمارهم بين 14 و 16 عاما.

3. الحجم 3 (58-60 سم ، 425-475 جم) — فرق الرجال ، الصغار من سن 16 عاما.

لا تعتمد الراحة فقط على الحجم ، ولكن أيضا على تقنية حيازة الكرة — الوزن الخاطئ يثقل كاهل الرسغين ويقلل من الدقة.

المواد والطلاء: كيفية اختيار المعدات لكرة اليد

السطح يؤثر على قبضة. الجلد الأصلي أقل متانة ، ولكنه يوفر حساسية عالية للمس. الإصدارات الاصطناعية الحديثة مقاومة للتآكل ، وتوفر ديناميكا هوائية مستقرة وموازنة. تستخدم العلامات التجارية الشهيرة (على سبيل المثال ، سيليكت ، مولتن) هيكلا متعدد الطبقات مع بطانة ورغوة ، مما يضمن استقرار الشكل حتى بعد اللعب المكثف.

التوازن والضغط

كيفية اختيار معدات كرة اليد: تنحرف الكرة المتوازنة بشكل سيئ أثناء الطيران. موازنة المصنع هي معيار إلزامي عند الشراء من متجر رسمي. يختلف الضغط: بالنسبة للكرة البالغة-0.3-0.5 بار. الضغط المنخفض يضعف الارتداد ويبطئ وتيرة اللعبة.

زي كرة اليد: قماش ، قص ، حرية الحركة

يجب أن يتحمل زي كرة اليد الهزات المفاجئة والسقوط والاصطدامات الملامسة. كيفية اختيار المعدات لكرة اليد, إذا كان في هذا الجزء? المتانة والتهوية والراحة الديناميكية مهمة هنا.

المواد

توفر أقمشة البوليستر متعددة الوظائف مع إضافة الإيلاستين أقصى قدر من حرية الحركة ومقاومة التآكل. الأقمشة الحديثة تزيل الرطوبة وتحتفظ بالتنظيم الحراري ولا تفقد شكلها بعد الغسيل المتكرر.

قطع وبيئة العمل

الزي الرياضي لكرة اليد له نوبة تشريحية خاصة. يجب ألا ينزلق القميص أو ينتفخ أثناء القفزات ، ويجب أن تقيد السراويل القصيرة الحركة في منطقة الفخذ. تضيف بعض الشركات المصنعة إدخالات مرنة في مناطق التمدد الأقصى — الكتفين والإبطين والفخذين.

عناصر إضافية

طوق الوقوف والدرزات المسطحة تقلل من خطر الغضب. في الممارسة العملية ، يقدر الرياضيون عدم وجود زخرفة غير ضرورية-كلما كان ذلك أبسط ، كان ذلك أفضل. يسمح لك الملاءمة الضيقة بالحكم على السيطرة أثناء اللعبة ، وهو أمر مهم للتحكيم.

الأحذية: قبضة ، حماية ، الاستقرار

كيفية اختيار معدات كرة اليد بدون الأحذية المناسبة هو سؤال بلاغي. يقوم كل لاعب كرة يد بمئات القفزات والتوقفات المفاجئة والانعطافات لكل مباراة. يجب أن تتحمل الأحذية هذا دون فقدان الجودة.

المعلمات:

1. نوع الوحيد. للصالة الرياضية-فقط نعل مطاطي خفيف. لا يترك أي بقايا ، ويوفر أقصى قدر من الثبات على
2. الباركيه والاستقرار. يوفر المداس متوسط العمق توازنا بين التبطين وحساسية السطح.
3. توسيد ودعم القدم. يقلل الكعب المقوى من الضغط على وتر العرقوب. إيفا وإدراج هلام يخفف من تأثير على
4. الهبوط. يمنع الدعم الجانبي الاضطرابات عند الانتقال إلى الجانب ، كما أن الربط بربطة عنق يثبت المصعد.
5. الوزن والتهوية. متوسط وزن الزوج هو 280-380 جم ، وأحذية الجري الثقيلة تفرط في قدميك أثناء الجري.
6. تضمن إدراجات التهوية وعناصر الشبكة تبديد الحرارة ، وهو أمر مهم بشكل خاص عند اللعب في المناطق الداخلية.

كرة اليد للمبتدئين: كيف لا نخطئ في اختيار المعدات

غالبا ما يخطئ اللاعبون المبتدئون في التركيز على المظهر أو السعر. كيفية اختيار معدات كرة اليد المناسبة هي مسألة عملية وليست موضة. يجب أن تتطابق المجموعة الأساسية مع الطول والوزن ومستوى الحمل.

توصيات الاختيار:

1. ضع في اعتبارك دائما مستوى التدريب-المعدات الشاملة والبسيطة مناسبة للمبتدئين.

2. تحقق من توافق الحجم وفقا لجداول الشركات المصنعة.

3. تجنب نماذج” النمو الزائد ” — الحجم الإضافي يعيق التقنية.

4. استخدم المعدات فقط لكرة اليد ، وليس لتكييفها مع الرياضات الأخرى.

المعدات في الممارسة العملية: مجموعة واحدة-عشرات المهام

مجموعة واحدة من معدات كرة اليد تحل عدة مهام في وقت واحد: تحمي وتعزز الكفاءة وتزيد الثقة. تزيد الكرة عالية الجودة من دقة التمريرات ، ويسهل الشكل المدروس جيدا قتال التلامس ، وتخلصك الأحذية من الإصابة.

يتضمن الفهم الشامل لكيفية اختيار معدات كرة اليد ما يلي:

1. تحليل كثافة التدريب والمنافسة.

2. الاختيار حسب الحجم والوزن والعمر.

3. مقارنة بين الشركات المصنعة حسب الضمان والمراجعات ومقاومة التآكل.

4. تركيب في صالة الألعاب الرياضية ، وخاصة للأحذية.

5. محاسبة الميزانية ونسبة السعر إلى الأداء.

أين تبحث: المتاجر والعلامات التجارية ونصائح الفريق

تقدم المتاجر الرياضية المتخصصة كرات كرة اليد والزي الرسمي والأحذية المعتمدة. من بين الشركات المصنعة ، حدد (كرات) ، كيمبا (الزي الرسمي) ، ميزونو وأسيكس (الأحذية) تبرز. قبل الشراء ، يوصى باختبار المعدات في التدريب والحصول على تعليقات من المدرب أو زملائه في الفريق.

تنظم العديد من المتاجر عروضا خاصة لمشتريات الفريق ، مما يقلل السعر بنسبة 15-25 ٪ ويبسط توحيد المعدات داخل الفريق. المشاركة في المسابقات تزيد من متطلبات الجودة ، خاصة بالنسبة للأحذية والكرات.

خاتمة

لا تعتمد فعالية لاعب كرة اليد على المهارات فقط. يتطلب فهم كيفية اختيار معدات كرة اليد الانتباه إلى التفاصيل-حجم الكرة وكثافة القماش ونوع النعل. لا تكمل المجموعة المناسبة التمرين فحسب-بل تشكل قاعدة لعب مستقرة ، وتقلل من التوتر ، وتزيد من الدقة ، وتساعدك على الانفتاح في الملعب.